現代において、スマホは、すでに「なくてはならないモノ」になりましたが、スマホには、便利な反面、色々とデメリットもあります。たまには、スマホを使わない日を設けることも大切なことです。ただ、今の時代に、ネットもスマホも無い生活をするのは、現実的にはなかなか難しいことだとは思います。
スマホは、絶えず私たちに刺激をもたらせてくれています。とても便利なものですが、それ故に、使い方次第では、依存症になりやすいことが分かっています。特に、幼少期の子供ほどその影響を受けやすく、ある程度、自制心が持てる年齢になるまでは、使う時間を決めるなどのルールを設定することが必要だとも言われています。
スマホの通知機能は、絶えず、スマホを見るように促します。これは、テクノロジー企業の戦略のひとつであって、ユーザーができるだけスマホの画面を見る時間を長くなれば、それだけ企業の収益が上がるように、仕組まれたものです。心理学や神経科学なども応用した措置なので、それに抗ってスマホを遠ざけるというのは、正直なところ至難の業です。アイフォンを開発したスティーブ・ジョブスは、自分の子供には、スマホもアイパッドも持たせなかったというのは、有名な話ですが、脳が発達する途上の子供にスマホを持たすことには、デメリットが大きいことを理解していたからです。
最近は、【デジタルデトックス】という風潮もあります。一日のうちにスマホを触らない時間を作ったり、一週間のうちに、一日くらいは、スマホから離れた生活をすることで、脳をリフレッシュさせるということをする人も増えています。何もしていないのに、我慢するというのは難しいですから、別の何かを行うことで、きっとスマホを手放すことができます。例えば、散歩をしたり、楽器を手にしたり、サウナに入ったり、ジョギングをしたり、山にキャンプに出かけたり、スポーツをしたりするだけで、ストレスなくスマホを手放すことができます。そうすることで、脳をリラックスさせられると思います。はじめのうちは、ネットが使えないことで、退屈したり、ストレスを感じたりもしますが、だんだん、その時間に慣れてくると、精神的にも落ち着いてきて、心地良く感じられるようになります。何も考えずに、身体を動かす行為は、ストレスの解消にもなり、健康的な生活をするためにも必要なことです。
今の便利な世の中を客観的に見直すためにも、原始的なキャンプはおすすめです。視点を変えてみると、数日間の原始的なプリミティブライフは、最高に贅沢なものです。あえて、不便さを前向きに楽しむことで、普段気が付かなかったようなことに気付くことができたりします。毎日の生活の中で、得られないものを得られるという意味では、なかなか、体験としての価値は大きいのではないでしょうか？焚火を囲みながらする会話は、おおらかな感覚を保ったまま話が進むものです。その相手との間に困ったことやトラブルを抱えている時などには、特にお勧めできます。互いに強調しながらうまく話しがまとまるはずです。やってみれば、その意味がきっとわかります。山の中で焚き火をすることは、まさに原始的な場面の象徴ですが、リアルにやってみることで、本当にその素晴らしさを体感していただくことができます。
【カマキャン】は、決してスマホの持ち込みを禁止しているわけではございません。「もしよろしければ、デジタルデトックスにトライする数日間としてお考えいただいてはいかがでしょうか？」という提案に過ぎません。 |
In modern times, smartphones have become an indispensable item, but while they are convenient, they also have many disadvantages. It is important to set aside a day when you do not use your smartphone every once in a while. However, in reality, I think it is quite difficult to live without the Internet or smartphones in this day and age.
Smartphones constantly stimulate us. They are very convenient, but because of that, it is known that they can easily become addictive depending on how they are used. It is said that children are particularly susceptible to this influence, and that it is necessary to set rules such as limiting the amount of time they can use them until they reach an age where they can control themselves to a certain extent.
The notification function of smartphones constantly encourages us to look at our smartphones. This is one of the strategies of technology companies, and it is designed to increase the company's profits by increasing the amount of time users spend looking at their smartphone screens. It is a measure that applies psychology and neuroscience, so to be honest, it is extremely difficult to resist it and stay away from smartphones. It is well-known that Steve Jobs, who developed the iPhone, did not allow his children to have smartphones or iPads. This is because he understood that there would be a big disadvantage to giving smartphones to children whose brains are still developing.
Recently, there is a trend called "digital detox." More and more people are taking time out of their day to not touch their smartphones, or spending at least one day a week away from their smartphones to refresh their brains. It is difficult to endure not doing anything, so doing something else will surely help you let go of your smartphone. For example, you can let go of your smartphone without stress by taking a walk, picking up an instrument, going to the sauna, jogging, going camping in the mountains, or playing sports. Doing so will help relax your brain. At first, not being able to use the Internet can make you bored or stressed, but as you gradually get used to the time, you will feel more calm and comfortable. The act of moving your body without thinking about anything can also relieve stress and is necessary for living a healthy life.
Primitive camping is also recommended to objectively reassess the convenient world we live in. If you change your perspective, a few days of primitive life is the ultimate luxury. By daring to enjoy inconveniences in a positive way, you can notice things that you would not normally notice. In the sense that you can gain something that you cannot get in your daily life, it is quite valuable as an experience, isn't it? Conversations around a campfire are carried out while maintaining a generous feeling. It is especially recommended when you are having trouble or problems with the other person. You should be able to come to a good conclusion by emphasizing each other. If you try it, you will surely understand what it means. Having a campfire in the mountains is a symbol of a primitive scene, but by trying it in real life, you can truly experience its wonderfulness.
[Kamacan] does not prohibit the bringing of smartphones. It is just a suggestion that "If you don't mind, why not think of it as a few days to try digital detox?" |
